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Quarta-feira, 30 de maio de 2018

Receita de spaguetti com pesto de taioba

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Pesto é um verdadeiro coringa para quase todos os pratos. E com massa ele fica simplesmente perfeito. Poder transformar esse pesto em um molho feito com uma PANC (Planta Alimentícia Não Convencional) é melhor ainda. Além de trazerem benefícios à saúde, PANCs nos dão a oportunidade de sair de uma alimentação monótona.  A receita de hoje leva a taioba, uma planta que nasce espontaneamente em hortas, terrenos baldios, quintais e florestas e é riquíssima em nutrientes bons para nossa constituição, como as vitamina C, B, A, ferro e cálcio. Vale a pena experimentar essa versão deliciosa e variar o cardápio.

  Ingredientes para o molho pesto:

 

 

  • 1 maço grande de taioba sem os talos
  • Sal marinho
  • 1x de castanha do pará ou nozes
  • Azeite
  • 3 a 4 dentes de alho amassados
  • Pitada de nutritional yeast (opcional)
  •  

      Modo de Preparo:

     

    Primeiro você precisa escaldar a taioba. Ferva uma panela com água. Depois de fervida, mergulhe a taioba na água e aguarde até desmanchar. Depois escorra, descarte esta água e pique bem. Aqueça uma frigideira com azeite, acrescente o alho amassado e deixedourar. Acrescente a taioba picada e refogue bem, acerte no sal. Em umliquidificador, acrescente as castanhas ou nozes, um bocado de azeite e depois ataioba refogada. Liquidifique bem. Sirva misturando bem ao macarrão.

      Ingredientes para o macarrão:

     

     

  • 50g de macarrão sem glúten tipo spaguetti (mas pode ser outro tipo)
  • Sal à gosto
  • Flores comestíveis para decorar
  •  

      Modo de Preparo:

     

    Ferva uma água com um pouco de sal e fio de azeite. Acrescente o macarrão e mexa bem. Deixe cozinhar como especificado na embalagem ou até ficar al dente. Escorra, volte o macarrão para a panela e acrescente o molho pesto, misturando bem.